Bodyguard - Le pouvoir de l'entraînement
POIDS SANTÉ pour Tapis roulants
La catégorie Poids santé contient trois programmes visant la diminution du pourcentage de gras corporel tout en sollicitant une dépense énergétique maximale en fonction du temps.
MINCEUR
Le programme Minceur est un programme d'une durée de 30 minutes qui permet une perte de poids optimale en fonction du temps en augmentant le métabolisme du corps humain.
CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME
DÉBUTANT
INTERMÉDIAIRE
AVANCÉ
Temps
30 minutes
30 minutes
30 minutes
Vitesse (mph)
De 3.0 à 4.1
De 3.5 à 5.3
De 3.8 à 5.8
Inclinaison
De 0 à 8%
De 0 à 11%
De 0 à 13%
Intensité
4 étapes
4 étapes
4 étapes