Bodyguard - Le pouvoir de l'entraînement
ENTRAÎNEMENT SPORTIF pour Elliptiques
La catégorie Entraînement sportif contient trois programmes simulant les efforts fournis durant la pratique de certains sports.
SOCCER
Le programme Soccer simule une partie de soccer. L'intensité, la vitesse et le temps des intervalles de travail et de repos sont représentatifs des intensités développées en situation de jeu.
CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME
DÉBUTANT
INTERMÉDIAIRE
AVANCÉ
Temps
30 minutes
45 minutes
60 minutes
Vitesse (rpm)
De 45 à 60
De 50 à 65
De 60 à 75
Résistance
De 1 à 4
De 5 à 8
De 9 à 12
Intensité
4 étapes
4 étapes
4 étapes