Bodyguard - Le pouvoir de l'entraînement
PLEIN AIR pour Elliptiques
La catégorie Plein air contient trois programmes simulant les efforts fournis lors de la pratique d'activités extérieures.
SKI DE FOND
Le programme Ski de fond simule les intensités rencontrées en pratiquant le ski de fond. La vitesse demeure constante durant tout le programme et la résistance varie peu.
CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME
DÉBUTANT
INTERMÉDIAIRE
AVANCÉ
Temps
30 minutes
45 minutes
60 minutes
Vitesse (rpm)
50
60
70
Résistance
De 1 à 7
De 4 à 12
De 8 à 18
Intensité
4 étapes
4 étapes
4 étapes