Bodyguard - Le pouvoir de l'entraînement
PLEIN AIR pour Elliptiques
La catégorie Plein air contient trois programmes simulant les efforts fournis lors de la pratique d'activités extérieures.
CROSS-COUNTRY
Le programme Cross-country est un programme simulant de la course en montagne à vitesse constante et résistances variables.
CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME
DÉBUTANT
INTERMÉDIAIRE
AVANCÉ
Temps
30 minutes
30 minutes
30 minutes
Vitesse (rpm)
De 50 à 60
De 60 à 65
De 70 à 75
Résistance
De 1 à 9
De 4 à 15
De 7 à 19
Intensité
4 étapes
4 étapes
4 étapes